袪濕茶

香港地區一般濕氣較高,容易令身體出現濕困癥狀。更必須留意身體出現的「濕重」徵狀!

最近天氣變化反覆,時暖時冷,時乾時濕,早上暖和,晚上陰冷,不少朋友因而病倒,更有濕疹朋友病情反覆,風濕的老人都大感不適。中醫一般覺得因為濕氣太重的關係。

自我檢測
濕重癥狀:

– 容易疲倦
– 睡醒後依然感到疲累
– 頭重重
– 胃口一般
– 口淡淡
– 大便質黏,便爛或便溏(水狀)
– (手腳) 痹痛
– 口氣重
– 汗出黏臭
– 小便黃
– 大便臭爛

食療宜:玉米鬚、冬瓜、赤小豆、芹菜、鯽魚、鯪魚、福壽魚等等具利水功效的食材
湯水方面可就體質加上以下食材
濕重:
山藥、蓮子、薏米、茯苓、白扁豆
濕熱:
茵陳、金錢草、車前子